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体重控制 回到起点

发布时间:2020-06-17   来源:交流互动    

体重控制 回到起点健康饮食于大部分人而言,其终极目的是体重控制。健康饮食等于少饭、食肉减肥,相信是不少人的概念。然而研究指出,以蛋白质去取代饭(碳水化合物)对于体重控制非但没有帮助,长远更与肥胖扯上关係。更甚的会对身体健康有负面影响,如加重肾脏负荷。健康饮食金字塔内载有不同营养素,最底层乃碳水化合物,应摄取最多。均...


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